晚上睡不着，尝试深呼吸、冥想、听轻音乐，都无济于事。我发现晚上睡觉最好不要超过10点半。去年和父母一起生活半年，养成早起早睡的习惯后，几乎没有失眠过。但是最近连续几夜睡得晚，导致凌晨两三点还睡不着。昨晚又是一个难以入眠的夜晚。最后还是叔本华的《一个悲观主义者的积极思考》救了我。每次读这本书，都会让我烦燥的心情很快平静下来。
书中许多看似简单的话语，却蕴涵深刻的道理，反复琢磨，回味无穷。摘录几段话与大家共享：
“礼貌”——被认为是一种基本美德，是大家私下都认同的。
有礼貌是明智的，粗鲁是愚笨的。用不必要的、任性的行为制造敌人，其疯狂的做法，就像在自己家中放一把大火。礼貌只是筹码——大家公认的假钱，吝于支出是蠢笨的——名达的人大把大把地使用。
在自然状态中，蜡是一种坚硬而易脆的物质，稍微加热，蜡就会变软，可以塑成你喜爱的样子。同样地，你只要亲切有礼，就能使得人们随和讲理，虽然他们一般都是执拗凶暴的。这么说，礼貌之于人，就像热度跟蜡的关系一样。
讲礼貌不是容易的事，因为礼貌要表示我们对每个人都尊敬，而大多数人根本不值得尊敬。礼貌讲究对人要亲切关心，而心中却很希望不跟他们再有往来。把自尊跟礼貌相结合，是智慧的杰作。
你该明白，一般的礼貌中人是一副带笑的面具，如果面具移动了一些位置，或是暂时给除了下来，你大声叫喊是没有用的。人在粗鲁之时，好像是他脱去所有的衣服，赤裸祼地站在你的面前。在这种情况下，像大多数人一样，他是不会怎么好看的。
对于什么该做，什么不该做，我们不能够拿任何人为榜样，因为没有两个实例的处境和情况是一样的，个性的不同也让我们的所作所为，带有特殊和个别的意味。因此，两个人做同一件事，其结果是不同的。人一旦仔细考虑过要做什么，他就该按照他的人性去做。这样做事的结果就是，“独创”在实际的事件中是无法免除的。否则，我们的所作所为，将不符合我们的本性。
