昨天看到一句话大概是这样说的,坚持并不能进步,有觉知的坚持才能日益进步。
今日觉知重点: 呼吸
呼吸的关键词: 均匀、细腻、深长、饱满
听着录音练到拜日B的时候,体力有点跟不上了,呼吸变得急促起来,呼吸与动作不匹配,及时调整,这个时候去感受呼吸,吸气与呼气中,是否均匀,细腻,深长,饱满,当我关注觉知呼吸的时候,体式做起来就变得轻松起来,思想也变得更专注。
人跟人的层次是不一样的,如果没有到那个层次,境界,很多话你以为自己懂了,却是自欺欺人而已,所以虔诚心格外重要。
昨天看到一句话大概是这样说的,坚持并不能进步,有觉知的坚持才能日益进步。
今日觉知重点: 呼吸
呼吸的关键词: 均匀、细腻、深长、饱满
听着录音练到拜日B的时候,体力有点跟不上了,呼吸变得急促起来,呼吸与动作不匹配,及时调整,这个时候去感受呼吸,吸气与呼气中,是否均匀,细腻,深长,饱满,当我关注觉知呼吸的时候,体式做起来就变得轻松起来,思想也变得更专注。
人跟人的层次是不一样的,如果没有到那个层次,境界,很多话你以为自己懂了,却是自欺欺人而已,所以虔诚心格外重要。