我在没生儿子毛毛之前，见别家小孩玩手机，我总跟老公吐槽家长不负责任，怕孩子近视。真在自己当妈后才懂，有时孩子近视了，实属无奈。
在一家人外出聚餐或吃饭时，为了哄孩子好好吃饭，我才用手机安抚毛毛——我和老公分别300度、600度近视，没想到在检查的时候，五岁半时大白说他远视储备消耗过快，我们彻底慌了，生怕遗传近视找上门。
防控先从自身做起，首先我绝不在孩子面前玩手机，断了他的念想。偶尔工作用手机，他一喊“妈妈不看手机”，我立刻放下手机。
更关键是家长多陪伴孩子，孩子有人陪玩的话根本想不起玩手机。户外游乐园是他的最爱，滑滑梯、蹦蹦床玩得尽兴，我们也遵医嘱，增加户外活动，孩子还没上小学户外时间多，我们坚持让孩子户外活动时间至少两小时。
日常饮食也不能忽视。孩子爱吃的油炸食品、甜食和碳酸饮料要控制，油炸食品消耗维生素，碳酸饮料导致钙流失，甜食会让眼球变形。饮食上多给孩子吃对眼睛好的食物。蛋黄、菠菜、胡萝卜都富含叶黄素。
我还特意挑选过儿童护眼营养补剂，一度用过某明星代言的畅销产品，但是三个月过去对孩子的眼疲劳情况并没有改善，后悔追赶流量产品交了智商税，还好亡羊补牢为时未晚，我及时掉头刹车，入手亲戚家也在喝的老品牌乐睛视力营养素，这款视力营养素是上海同济出品，有专门实验室金牌品质的保障，为了孩子的视力健康历经八次更新换代，不断完善营养成分，主要成分不仅补充（进口）叶黄素酯，还含有蓝靛果花青素，它里面锌，硒，铁，钙含量高，我们家已经坚持喝三个月了，孩子首先的反馈就是用眼后眼睛不酸，这不，这次一复查，远视储备没有多消耗掉。
亲子间的约定必须坚守，万不得已用电子设备学习的时候，我会提前说给毛毛说好看多久，即便他似懂非懂，时间一到必收走手机，孩子哭闹我也不会妥协。
其实家长不必过度焦虑，如今近视防控手段越来越多，只要用心坚持就有度数防控住的希望。
