为什么我们会生活在死亡的恐怖中呢？也许我们害怕死亡的最大理由，是因为不知道自己到底是谁。我们相信自己是一个独立的、特殊的、个别的身份。但如果我们勇于检验它，就会发现这个身份是有一连串永无止境元素支撑起来的，我们的姓名，我们的传记，我们的伙伴家人，房子，工作，朋友信用卡……
我们的安全感就建立在这些脆弱而短暂的支持之上，但这些完全被拿走的时候，我们还知道自己到底是谁吗？
我们以一种虚拟的身份生活着，处在一个荒诞的童话世界里，跟《爱丽丝漫游奇境》中的假乌龟差不多。在激情的催眠之下，我们太过于着迷建造房子的快感，竟然把生活的房子盖在沙上。这个世界似乎真实得让我们可以去可以确信。直到死亡粉吹到我们的幻想，并把我们驱逐出隐藏的地方为止。
正念的修行揭开并显露出你根本的善心，因为它消除了你心中的仇恨和伤害。唯有消除内在伤害，我们才有可能真正成为一个对他人有用的人，借着这种修行慢慢去除我们的不仁慈和伤害，使自性中的基本善心和仁慈心散发出来，成为一个温暖的环境，让真性得以绽放。
