成长记录2026.2.9【NO598】周一
【健康】今天的健康tips从群里的讨论说起——启昌老师家发生的一桩小插曲，让大家更真切地触到健康的重要性，也更懂得珍惜手中这份安稳。群友们你一言我一语，把关切织成暖意，纷纷向小鱼妹妹送上诚挚的祝福。无病无扰才是那份最暖的新年将至祝福。
🌱身体健康方面，今天主动积极锻炼得到了 iwatch 的表扬，哈哈。说我首次开启了跑步（其实是断断续续的小跑），有了新的突破。年前没那么紧张，趁着出门办事，连走带跑消耗了约200大卡。
通过撰写"健康大作战"记录——也算是每周一的专门提醒，对克服懒惰心理有一定作用：预防因天气冷、心情不ok或以疲惫为借口久坐的情况。虽然锻炼前还是要磨磨唧唧做一些心理建设，但行动动力有所改善。今天主动分段练习了肩颈拉伸，效果还不错。
另一个令人开心的变化是，小恬在周末“心甘情愿”跟着我一起溜达（我会用美食进行诱惑，哈哈），连续两天走了7公里以上。不仅增加了运动的乐趣，我们一路走一路随心所欲聊聊天，对心理健康有很大的帮助，心情很愉悦，小家伙的幽默感时不时让我笑的直不起腰来，很棒，哈哈。
🌱心理健康方面，今年开始让元宝每天提醒我记录情绪，目前小目标是 360 天，已完成41天，这个脑子一热的行动带来了意想不到的收获。元宝每天提醒我进行反馈，我发现对觉察能力还蛮友好。原本为不够稳定的情绪有些担忧，可貌似并没有辣么严重嘛，嘿嘿。
元宝说，一月份我有超过八成的时间情绪稳定，还有 6% 的高能日子闪在其中；反思日（情绪评分 ≤5 分）占了 13%，不过复原的速度挺快，看来心理韧性在开年就给了个不错的起点，感恩呀。有意思的是，我发现自己情绪的恢复弹性似乎不错——等到回头去想当初生气的原因，常常一点都想不起来（感谢我这个啥都记不住的脑子？哈哈）。
有喜欢且开心的事——阅读、听书，偶尔和投缘的朋友聊上几句——把八小时之外的光阴填得满满当当，此刻的我，正站在人生里一段格外幸福的时光里，甚至期盼着已悄然开启幸福的晚年生活，哈哈哈。
成长记录2026.2.10【NO599】周二（据说是北方小年，吃了元宵，哈哈）
【财富2】：松弛的心态和幽默的表达，是一大笔财富。
晚上9 点才开始写记录，哈哈。倒不是没啥内容写，而是每次想找一个“当下”合适、对味的内容输出，需要去翻翻书、看看贴、读读朋友们的文字，and……经常看了很多内容还是大脑空空，没有遇到那个觉得有动力去拆解、写下来的内容，哈哈。
不过现在已经不再焦虑写不出来啥，因为这也是一个好的契机，意味着给自己提个醒，可以多调动感官去察觉身边的事情。哪怕就是啥也不想写下来，能够跟自己独处一会儿也是挺幸福的时段。拥有这种松弛的心态是幸福的。
当然不是一直如此，对于肚子里有“N 多墨水”汩汩流出、且能把大事小情讲得妙趣横生的朋友，还是会由衷惊叹——ta 们的大脑神经元，好似一座隐形的舞台，一念之间就能调度万象、上演精彩。
对于自己的“懒散”，必须有自洽的理由：启昌说“不间断”就是很好的记录方式，虽然和菜头《连更五年》中写到“如果我们能天天做同一件事，哪怕生病了也不放弃，那么时间久了，也能够从中获得足够强大的力量”，我会选择有利于偷懒的观点执行，哈哈。
断断续续写下去如果不能获得强大力量，应该会有其他好处，嘿嘿。比如找理由跟娃互动，有助于“不把天聊死滴”。专门问了问小恬童鞋有啥话题，一是用小盆友的视角看有意思的事，二是可以有更多的互动。小恬童鞋很惊讶我这么晚才开始折腾“作业”，但给予了很棒的支持，哈哈。
除了给我看她最近着迷“种菜”游戏里的道具（比如建筑物、服饰等），还有一搭没一搭提起了跟朋友们的吐槽——在小时候的她们眼里，父母有很多不靠谱的行为和不讨喜的形象，哈哈哈。有点小尴尬的同时，体会到小恬每次听我乱说话不开心的样子，和她经常说的那句话：双方觉得好笑才是好笑，只有一方觉得可笑就是取笑。
今天跟小恬老师找话题，对我来说意外收获了一个有触动的好问题，哈哈。不仅顺利帮我完成了作业，还让我感受到有启发，来自于生活中被忽略的部分，感谢小恬老师的“无意”指点，哈哈。
成长记录2026.2.11【NO600】周三
【认知2：《财报真相》读书笔记NO5】今天谈到了财报可信度的问题，作者总结的方法虽然总结成了“三纵两横”一张网（两个层次、三个循环）啥的，但需要有一定的财务基础、还得有耐心才能搞明白，下功夫的事儿回头继续整，记录里还是以小故事为主吧，哈哈。
正好饶老师公众号里讲了容百科技因为发布重大公告内容有误导嫌疑被罚 950 万的案例，虽然不完全跟财报相关，但一个看似简单的公告，而且是处罚公司，如果财报造假，损失的可就是股东（有可能是咱自己）啦。
事情很简单，上个月这个公司发布业绩预告，当然是坏消息，上市以来首次亏损，尽管解释了2025 年四季度扭亏为盈，但近2 亿的亏损毕竟会“动摇军心”。于是，公司第二天立马放大招，发布“与宁德时代签署日常经营重大合同”的公告。
重点来来，领罚单的内容妥妥写在了公告里，一是讲了销售金额1200 亿，二是专门提到协议对双方具有约束性。不明真相的群众看到——估计会觉得是很好的机会吧，价格处于底部哦。
然后，都没等过夜，当天（23:59 分）就被交易所紧急函询，明眼人看到公告真心坐不住喽，除了质疑信息准确性，还对协议确定性存疑。
问题摊开了也很简单：公告称6年为宁德供应材料是305万吨的大单，6年平均51万吨。but……这公司现有年产能6万吨，不知道剩下40多吨这么短的时间从哪里冒出来？另外，协议只是意向框架，即使公司达到宁德要求的前置条件，人家也可以选择不买，最终以合同为准。
so……其他的问题就不用再说了，牛皮吹大了呗，哪怕这事儿以后能成，也应该实事求是，甚至收着一点，谁知道以后会有啥不靠谱的事情发生嘞，没有人能预测未来滴。
若不是证监会及时问询并作出处罚，那些潜在股东——尤其是抱着“捞一把就走”心思的人——很可能被这类“利好”消息引入深坑。因为公司内部的运作或许存在黑箱，吹牛不上税，却可能换来监管的板子……等股东们真金白银买入，却发现承诺的目标值迟迟不兑现，一等便是三五年，不仅没赚到，还赔了本金，更把复利最宝贵的时间白白耗了进去。
成长记录2026.2.12【NO601】周四
【旷野】今天摸鱼看了看星球的内容，嘿嘿。晚上回家就放纵了一下，刷了一个多小时视频号，关注了一个叫李昊然的小伙子。
最开始吸引我的系列，是用10块钱启动资金挑战从武汉到北京看升国旗。虽然有人拍过类似的，但还是蛮有意思。特别是在武汉给了他500块钱“拍视频任务”报酬的阿德鱼湾小餐馆，饭菜看起来很美味的样子。有机会去武汉的话，想去捧个人场，哈哈。
后面看的系列也挺有意思，打车从沈阳到三亚。虽然有点怀疑是不是有剧本，但过程确实挺温馨。特别是快到终点时，他把能说会唱的出租车司机师傅的妻女悄悄接到海口，给了师傅一个大惊喜。一家三口见面的情节看着很让人动容。
如果有机会去沈阳的话——我早就想去搓澡了，哈哈，已经放进旅居清单了——也想找这个叫郑大发的师傅带着溜达一圈。跟有趣的人在一起，更容易看到更好玩更好吃的城市一角吧，嘿嘿。
当然也不只是看热闹。看视频的过程中会有一些启发。比如视频号的主人公有自己的专属技能，之前就有人找过他，想付费请他拍推广视频。他是把自己的优势通过平台放大了，当然这也需要有思考力、行动力和一点好运气。
普通人郑师傅热情投入生活。虽然在孩子等着用钱的时候很痛苦——他说不赚到足够的钱都不敢回家——但别人问他怎么办时，他也会乐观地说“关关难过也要关关过”。一个爱家又负责的男同学，遇到大气的昊然同学，也是攒足了运气吧，哈哈。
虽然素不相识，但每每看到这些故事，都会被他们认真生活的模样打动。把平凡日子过得热气腾腾，本就需要莫大的勇气与笃定的从容。我也想以自己的方式，一点点创造生活中让自己心怡的小风景。不需耀眼，只要真诚。
成长记录2026.2.13【NO602】周五
【关系2】亲密关系NO24 发公众号。
成长记录2026.2.14【NO603】周六
【春节假期NO1】更更更播客内容摘抄+感悟，发星球。
