打卡《学校是比家大一点的地方》第一章
一土的孩子们从娃娃起就学习如何管理自己的情绪了。情绪每个人都会有，无所谓好坏，也不能被消灭。情绪需要被看见，需要表达出来。一土的老师随时随地都可以用情绪四色板来练习孩子的情绪认知，一土的孩子会用颜色来表达情绪。
我是个容易情绪化的人，坏情绪来了往往自伤又伤人，多希望自己能心平气和，内心宁静啊！回顾自己成长的过程，没有人教我生气时、恐惧时、开心时或者难过时，该有的正常表达，我的个性一直是压抑的，导致自己成年后，被情绪这头“怪兽”困住。看来我真的有必要记录自己的情绪并设立目标，去觉察自己的情绪，悦纳自己，善待他人吧。
