——《悦享听·财务自由之路》770
今天我们聊聊领导人怎么样帮助伙伴快速地调节情绪，消除不良的自我对话。
早晨我跟我爱人说：“我跟小小贝在一起一天，她跟我说的最多的话就是：‘爸爸我错了，对不起，我不该那样对你’”。因为在她吃饭或者做事磨叽的时我提醒她，她不喜欢，有时候会吼我说她不喜欢我那么严肃地跟她说话，过一会儿她会良心发现又来道歉，问：爸爸能原谅我吗？
小孩子不喜欢人说，自我控制能力差，我们都是知道的。但实际上大人又何尝不是呢？
我在想：为什么这么多年学习，我们没能学会管理好自己呢？
那我们看一看：现在的小孩子学习是“因为内在的动力和兴趣被激发起来而学”还是“在外在的压力下不得不学”呢？
我们是被恐惧驱动——在被管控下去做事情，所以情绪一直受外界因素的影响很大，人们并不是学会了自控而是他控。我说的这些，如果你带过团队足够长的时间，你会发现有些人有的时候很难按优先顺序去做事，他们受情绪控制，而情绪又很容易受外在的因素的影响。
所以，一个人能否达成目标取得成功的关键是他处理困难、错误、失败和损失的能力。
为什么这么说呢？
因为所有的人在前进的过程中都会遇到同样的障碍问题，也都会犯错误，都会遭到损失和失败。很多人在犯错误或者遭到损失的时候情绪就变得非常低落，而且会懊悔不已。。。
所以真正的问题就在这儿，而且这个问题还不小。
作家曼斯·菲尔德说：懊悔消耗的能量是十分惊人的！你不能指望它来取得成就，它只会吞噬你的精力。
一个总是懊悔的人，这种情绪时间长了会转化为愧疚、焦虑和自怨自艾。人们面对失败或者犯了错误会有这些情绪，那肯定是在成长的过程中做错事情会被很严厉地指责有关系的。
你说：我现在一受挫就有情绪情绪低落，那怎么办呢？
在我们遭受损失的时候，我们需要从失败中吸取教训，然后跟失败道别，如果我们只专注在失意上就会一蹶不振。
专注在失意和专注在吸取教训的这两类人，他的区别在哪儿呢？
专注于失意的人，他一心想着他们做错的事儿，总是不断播放他的痛苦，自怨自艾、情绪低落，然后就会感到希望渺茫不能自拔；而专注于吸取教训的人，他一心想着他们能做好的事，会治愈自己的创伤，增加自己的自信，会鼓励自己重拾希望，然后向未来迈进。
有些失败造成的伤口太深需要时间来治愈，我们需要释放悲伤，但是对很多小的失败或者问题不需要投入太多的精力，大多数时间我们需要从这些失败中吸取教训然后继续前进就可以了。
处理失败最合理的一个方法跟庆祝成功的方法一模一样：就是遵循24小时规则——因为获得胜利的时候，庆祝的时间不应超过24小时；而遭到失败时挫折的时候，低沉消极的时间也不应该超过24小时。一旦处理好情绪就应该从经验中学习，然后继续前进，越快地把关注点从失败转向经验学习就能越快的治愈伤口，一直盯着失败不放手，情况只会越来越糟。
所以作为领导者，帮助伙伴走出消极情绪的关键是正确认知逆境：不把逆境当成墓碑，而把它当成垫脚石，这时我们的关注点就在“我们能学到什么”。
心理学家吉姆·贝尔说：如果你能把失败视为一个学习和改良的机会，它就是这样的机会；如果你把它视为一个挫伤士气的打击，它就是那样的打击。
