情绪觉察104篇2023-6-5

坐标:郑州

品格：勤奋上进  张驰有度

愿望:提升情绪觉察力，识别情绪

身体训练：举火敬天10分钟  腹式呼吸

爱自己:今天休息，回去吃了饭就困的很，躺下也没睡着，就躺着歇歇。看会电视剧。头还是容易晕，发懵，明天去检查一下什么情况。

爱他人：以前的经历，我对他人总是用防备的眼光看待，其实大部分人还是好的，学着用宽广的心胸看待他人。学习为他人做力所能及的事情，学着接纳他人的情绪。