情绪觉察97篇2023-5-29

坐标:郑州

品格：勤奋上进，张驰有度

愿望:提升情绪觉察力，识别情绪

身体训练：举火敬天10分钟腹式呼吸

爱自己:今天同事又说起她的家庭，我没吭声。她也没有再继续说了，感觉很平静，很自然。对于他人的倾诉，我做的有些进步。

爱他人：同事说她中午没吃饭，我说愿意帮她买些吃的，她说不用了，再过一小时就下班了，回去之后再吃。

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