情绪觉察99篇2023-5-31

坐标:郑州

品格：勤奋上进，张驰有度

愿望:提升情绪觉察力，识别情绪

身体训练：举火敬天10分钟腹式呼吸

爱自己:当心里总想完美的时候，就告诉自己，先去做，错了再改。卸掉伪装，感觉挺好的。

爱他人：最近一直在学着管住自己嘴，对于他人不评价，不插话，不讨好。只倾听。感觉跟同事相处还挺好的。继续这种模式的交流。

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