中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2638天 2025—9—16
正面情绪一般指的是希望、乐观、勇气、幸福、信任、爱、满足、宁静、光荣、喜爱、放松等，这些正面情绪与脑部多巴胺浓度的增加有关，能有效地对抗负面情绪。
正面情绪能扩展人们对生活情境的认知，扩大人们的觉察力。经常拥有正面情绪的人能表现出具有韧性、独特性、创造力和包容性的思考模式。正面情绪会扩大人们的注意力焦点，增加人们行为方面的选项，帮助人们建立具有社会性、智能性与实质性的资源，发展出有效的解决方案。
当然，负面情绪并非一无是处，一些负面情绪或悲观的想法，对于生活仍然是具有功能性的，比如能提醒人们需要处理的一些生活挑战，有助于增加人们对真实生活环境的现实感。有时，正面情绪与负面情绪的比例才会使人们需要考量的议题，例如所谓高幸福感的人，其生活满意度亦高，他们常拥有的是较多的正面情绪以及较少的负面情绪，但不会说没有负面情绪。
在心理咨询中，焦点解决治疗师运用治疗性语言游戏的设计，拓展来访者的知觉，使其社会互动脉络发生变化，以提供来访者追寻新的情绪规则的机会，并帮助来访者能够建构、展现、拥有正面情绪，焦点解决会看到负面情绪中的正向意义，比如焦虑的父母对孩子有更高的期待，这份期待也会成为孩子前进路上的动力。
