下班路上听书，讲的是如何身心合一，这个话题感觉很熟悉了，听下来，仍然觉得有收获。
"不与旧习惯战斗，直接开辟新习惯。"
不去关注自己不想要什么，而要聚焦自己想要什么。
想起之前刚开始学习的时候，总能听到一些老师说，比如，关注的焦点在哪里，成效就在哪里；还有我们要告诉孩子你要做什么，而不是告诉他你不要做什么等等。
想到自己最近的纠结，不正是这个问题吗？一直在各种强调自己不想做什么，而不知聚焦想做的什么。
正好这周的咨询中，老师问我的感受，其实分的很清，但是行动是乱的。自己在清晰的感受下，依然去关注那个不好的体验，想要通过行动去除它，解决它，这不是接纳，所以才会冲突啊！
为什么不去关注好的体验呢？既然能感受到哪些事是自己想要的，那就关注它，做好它，嗯，转变一下思路吧。
