训练日记 | 2020-02-20 周四

-01 慢跑（跑6走0.7） -
总用时，1:00

距离：6.71km
时间：00:41:50

平均配速：06'14" 最慢配速: 5'52" 最快配速：05'17"
平均心率：153 bpm 最小心率：93 bpm 最大心率：185 bpm
平均步频：167

膝盖，这几天走路基本没什么感觉了，跑前2km有点不舒服，第3km后感觉好了些，总体还比较有感觉，比上周好多了，可能和最最开始的时候感觉差不多了。

最大摄氧量又下降一点，从51到50。。。

悦跑圈数据

最后编辑于：2020.02.20 09:37:15

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