日常生活中，我们常说一个人的格局小，境界低，这到底是用什么来衡量的？似乎不太容易解释清楚。
我们把格局和境界，用NLP中的一个工具来解释！这个工具叫做“思想健身室”。
通常，我们都知道保持良好的身体状态，需要健康饮食，充足睡眠，合理运动，思维也一样，想要达到更高的境界，需要刻意练习。
一、NLP是什么？
它是一项研究我们大脑如何工作的学问，也称为神经语言程序学。
二、“思想健身室”的三个维度
1、是思维的长度，即NLP中的时间线。包括过去现在和未来。
失恋对于很多人来说会非常痛苦，当时的它们可能以为全世界都失去了亮光。可是如果你能站在十年后来看它，在生命的长河中，它不过是摔了一跤。
2、是宽度，也称为“位置感知法”，有第一身，第二身，第三身，三个位置。
第一身是站在自己的角度看问题；第二身是站在对方的角度看问题；第三身是站在中立的位置，从整个事件中抽离，用更理性客观的角度重新审视全局。
很多人一定会说，这不就是我们常说的换位思考吗？是的，只是换位思考还停留在第二身，并没有抽身整个事件。
“当局者迷，旁观者清”则是从多角度看待事件的方式，视野更广阔。
3、是高度，即理解层次。
从低到高依次是：环境、行为、能力、信念、身份、灵性。
“环境”是指何时、何地。比如工作做得不开心，有人归结为同事难相处，老板太抠门。
“行为”是指所做的事情。因为工作环境恶劣，所以，做事时敷衍，拖延，不到最后一刻不交计划案。
“能力”是决定一个人能做哪些事，不能做哪些事。比如个人技能上，会某种语言，会一门技术；综合能力上，能胜任某个高段的职位。
这三个层次是我们每个人生活中常接触到、用到的。实际上决定这三个层次的是更高的信念、身份、灵性，它存在于我们的潜意识中，如果不刻意感知，也许很难发现。
“信念”是指我为什么要这样做？这样做的意义是什么？比如当老师，如果把信念放在为国家培养人才，那么工作于你而言就自带使命感。
“身份”是回答“我是谁”的问题。如何给自己定位，这就是身份层次。比如当你立了一个目标，在实现目标的过程中，你成为了一个自律的人，比你是否实现了那个目标，来得更有动力，更能持久。
“灵性”思考生命的终极意义，对生命对社会对国家是否有贡献，便涉及到它。我们每一个人到了生命的一定阶段都会去寻找属于自己的生命价值和意义。
灵性与生俱来，无需培养，但是迫于生活的压力，它被深埋，需要去唤醒。
三、统合
当一个人思考一件事情时，能从长度、宽度、高度三个不同的维度去思考，那么他所呈现出来的就是高于一般人的格局和境界。
