有些人觉得你们有权对周遭的人发怒，因为他们伤害了你。要尊重自己的感受，但也要以尊重别人感觉的方式去进行。要做到这点，你必须愿意从一个更高的层次来表达和思维。说出你的愤怒。大吼大叫只会把你置于和别人的权利斗争里，而关闭了你们俩人的心。
当某人做了某件你不喜欢的事，在你说话之前先打开你的心。如果你选择要做一个声明，与其怪罪某人做的某事，不如说出你的感觉。你可说：“我觉得伤心”，而非“你伤了我的心”。一种更有力的说法是：“我选择觉得伤心”，因为你拥有的每种感觉都是你自己的选择。
——《喜悦之道》第五章重视自我价值
by 太阳
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