伏尔泰说过：
生命在于运动。
古人诚不欺我也。
坚持运动，
不仅能带给我们挺拔优美的体态，
气色红润的脸庞，
它还在我们看不见的地方，
带来了神奇的变化。
日积月累，
健身和不健身的人生，
差别真的会很大。
坚持运动，人生的结局才能圆满
加拿大一则公益广告短片
《人生最后十年》，
便向所有人揭示了：
坚持运动和慵懒怠惰
两种截然不同的生活方式，
最终也会让我们走向
两种天差地别的生命结局。
一种是每天清晨，
穿着运动鞋去公园遛弯，
一种是坐在病榻上，
手上插着输液管，
只能透过窗口看着外面的天空；
一种是是骑着自行车四处旅行，
陪儿孙玩耍，
一种是坐着轮椅，受人照顾，
吃下一堆药片；
一种是穿西装打领带，
与家人欢聚一堂，共享美味，
一种穿病号服，
挂氧气面罩，全家人守着病房。
等到油尽灯枯的那一刻，
你是愿意面带微笑不留遗憾地离开世界，
还是吊着药水，
戴着氧气罩痛苦地过完最后的瞬间？
看完视频，很多人沉默了。
走到生命最后的时光，
健康水平，决定了我们能否体面离场。
而这份健康，
就是坚持运动的犒赏。
《英国运动医学杂志》
新发布的一项持续15年，
涉及8万人的调查报告显示：
普通人通过锻炼身体
可降低28%的死亡风险。
从现在开始，坚持运动！
不论是慢跑快走，
还是游泳登山，
总有一款运动适合你。
你会看到自己在变好，生活也跟着变好。
肥胖臃肿不再，
取而代之的是紧致的线条；
疲惫一扫而光，
每天容光焕发，
活力四射。
运动带来的好处，也许短期看不出来。
但是，
坚持一年、五年、十年后，
日积月累的量变再到质变，
比起同龄人，你会活得更年轻更快乐。
在人生路上你能走得更远，
看到更多的美景，
享受更美的时光。
坚持运动，实现逆生长的唯一可能
说起娱乐圈的不老男神，
偶像吴尊算是一个。
去年，吴尊带着爸爸
一起参加了综艺节目《最美的时光》，
看到爸爸吴景添后，我们才发现，
原来男神的爸爸，更是男神！
73岁的吴爸爸，肌肉紧致，
身材挺拔，一身时尚潮装，
没有同龄人身上常见的老态龙钟，
他浑身上下洋溢着青春活力。
都说岁月是把杀猪刀，
怎么只对其他人动刀了呢？
节目组人员问吴爸爸，
什么秘诀让他永葆青春，
一点没有变老的？
吴尊爸爸笑着说了两个字：......
