今晚莫名其妙被一个微信朋友移出群聊并删除微信。起因可能是我在那个群里不小心错发了什么消息。
我并不喜欢被这样对待，所以最初的十分钟我有些惶惶不安，甚至有些老羞成怒。
很快，我发现我已经拥有被讨厌的勇气，能够迅速拜托不合理信念，用理智思考问题。这人是个老外，他本来就不是个友好的人，而且有些怪异。可能他并不针对我个人。可就算他是针对我个人，就算他很讨厌我，那又如何？
被别人讨厌，说明我有被讨厌的优势。这么一想，我就舒服多了。
可很快我发现，这老外似乎只是删除了一个群而已，并没有单独针对我。至于他删除我的微信，可能纯粹因为没什么共同语言。
可为什么最初我会觉得自己受到不公平待遇而愤愤不平呢？
我知道我又在玩一个什么人生游戏。哦，对！这个游戏的名字应该叫做“受害者游戏”。
——————以下内容来自知乎————
玩受害者作游戏的人，往往习惯性地将自己遇到的不幸完全归因于他人（但事实可能并不是这样）。尽管一些持有这样心态的人确实经历过创伤，并且有很多事件的受害者并没有做错任何事，但是，如果持续玩手还这样游戏的话：
1. 让人不敢承担责任。
婚姻家庭咨询师Vicki Botnick表示，受害者倾向的一大特点，就是责任心的缺失。这类人往往在遇到事情时会选择指责他人，找借口，用一切的方式来说明：“这不是我的错！”确实，很多事件的发生是我们不愿意看到的，也是有不可抗力的，但也有很多其它情况是在我们的责任范围之内，需要我们去主动反思的。
2. 拒绝寻找解决的办法
一旦一个人将自己的身份定位成「受害者」，就很难去正视问题的存在。大多数情况下，他们只想沉浸在顾影自怜的情绪中，而选择性地忽略了外界提供的帮助以及有可能改变的机会。有时候我们的确需要一些时间来消化悲伤的情绪，这是很正常的，可这段时间不应该是无期限的，在悲伤过后，用开放的心态面对治愈和改变，才能重新拾起希望。
3. 无助感
很多陷入受害者心态的人，都坚信着他们是不可能、也没有能力去改变现状的。并且，久而久之，就会变得孤独抑郁：“所有的坏事都发生在我一个人身上了”“我根本就不可能改变的，为什么还要尝试呢？”“没有人会在意我，我活该这样子”。尽管很多时候改变现状非常痛苦，也很困难，可不断地告诉自己我们是无能为力的，除了把我们自己放到一个更加无助的境地，并不会给我们带来任何实质上的帮助。
相信这样的心态，并不是很多人原本就想要的。或许有时候，他们仅仅需要的是让别人看到并承认他们所受到的痛苦和创伤。只有这样，他们才能有勇气重新相信，这个世界可以是正义的、公平的，并且他人是可以被信赖的。研究发现，在治疗过程中，当那些受过创伤的患者的“受害者”地位得到承认时，他们更有可能从创伤中恢复过来。
——————以上内容来自知乎————
遇到不同频的人，受到自己认为的不公平待遇，有些生气也无可厚非。但如若不去反思自己，觉得自己的情绪理所当然，那就不太明智了。
被人讨厌是人之常情。而且如果你被人讨厌，说你有被人讨厌的优势。看到自己的被讨厌的优势，依旧选择做自己。更重要的是识别出自己所玩的人生游戏，并及时跳出死循环。
愿你也有被讨厌的勇气。
