我们惯常说的“坚持”这个词，本身是一个不太准确的表达。“坚持”这个词，背后暗含的意思是：这件事很苦，给我带来了很多辛苦和消耗，但我出于头脑中的自制力，咬着牙也要把它完成。用这样的心态做事，每做一次，能量往下掉一格，迟早有一天会消耗殆尽。
真正能持续下去的，不是靠意志力强撑的坚持，而是这件事情本身对你来说能自给自足，形成一个正向的能量循环。做起来不费劲，有收获，想继续做——这才是回路。
所以，如果你想在某件事情上建立起真正可以维持的行动力，第一步就是搞清楚：这件事对你来说，能量的入口在哪里？是完成任务的成就感？是过程本身的乐趣？是它带来的某种身体或情绪的改善？还是跟别人一起做这件事的连接感？
每个人的能量来源是不一样的。你需要对自己有一个基本的觉察：哪些事情对你是能量补充型的，哪些是能量消耗型的，把这两个管道摸索清楚，才能搭建出一个对你而言真正有效的能量回路。
