21天实修功课第一天信念觉察法

1.我发现一个事实是：

我老公不爱洗澡

2.这件事发生时你的感受是什么？

很反感，讨厌，嫌弃

3.你为什么会有这样的感受？

不洗澡会不舒服，脏，臭

4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？

我爱干净

一念之转：

1、这是真的吗？

是真的

2、你确定这100%是真的吗？

不是

3、如果这是真的你会怎么做？

不停叫老公去洗澡

4、如果这不是真的你会怎么做？

夸奖他爱干净，给他大大的拥抱。

翻转后：

    老公也是一个爱干净的人，当时没去洗澡是因为累了，晚点会去的。