长帧国术馆，我学拳的地方。

新年伊始。

如果说年初需要制定一个本年度的奋斗目标，那么我的最高目标就是：专注于正在经验的，做一件事守一件事，内心安宁。

今起的365，我的注意力要放在这个目标上。

《清静经》有云：“人能常清静，天地悉皆归。”相信很多人熟悉它。然而，未必有多少人真正了解静定的重要。

真正让我感受到自己处在纷乱、忙忙碌碌赶进度的状态里是在和洪友老师学太极时。

得有三个月没练功了，身体也很虚弱。从新开始站桩，二十分钟不到就站不住了，从小脚趾抖到大腿根，整个人跟站在电动踏板上，筛子似的抖，身体很虚弱了。还要回顾前面学的四个动势。

我在第三、四个动势的学习中遇到了困难。说起来只是两个动势，它包含几次的重心转换，方向转换，手上和脚上又各有动作变化。

诚实的说，我是着急的。重心没换稳就急着做下一个动作，时常觉得很别扭，也担心自己记不下来，怀疑动作错了，次序错了。30秒不到的两个动作，我的内心戏足足的。自我怀疑、自我否定、急于求成表现的淋漓尽致。

好在老师耐心教导，一遍遍示范、一遍又一遍讲解、纠正。我也很诚实的跟老师说：“老师 这个动作有些复杂，我没学明白，还要再试试。”

就这样反复学，反复练，我终于学会了这两个动作。

老师嘱咐我：“打拳和做事其实是一样的，不要着急，明确现在该做什么再行动，一次只做一个动作，分清主次，确定重心。”

当我平心静气打完前四个动势时，即使还有很大进步空间，同时，我感受到了不一样的状态：内心安宁。

在新年里，我要把这片刻的心安无限延长。习武强身的同时，把从太极拳中学到的道理应用在生活中，须臾不离。