2024.3.27
五福陪伴对话觉察日记
姓名： 高燕 彩云 团名：高燕
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、看见孩子起来迟了，不会像以前一样说教，接纳和自己说那是他的事，相信孩子自己能解决。
2、老公烧早饭，学会夸奖，不去挑剔，赞美他炒的蛋炒饭特别的好，盐不大不小又细心把我们一人热了一杯奶。听了特别开心说下次我还给你们露一手[呲牙]
3、朋友和我说鼻子不好，我一直在说去看呀，以前的模式一直会让说他，认为为她好 现在我会及时的抽离出来，不掉在他的语言里他听不进去，那我就不要对他去浪费表情，也不会在里面内耗。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、赞美高燕在成长会上积极的发言，和大家互动。
2、赞美高燕，用自我对话给自己赋能，对自己说你是可以去面对一切问题的，你是有能力解决问题。
3、赞美高燕特别有爱心，愿意帮助人，在朋友问我要产品资料的时候，第一时间找到发给他。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、遇事容易后知后觉。能到遇事先知先觉。
2、内心里的恐惧能把它转换成相信笃定的力量。相信自己就会有不一样的能量。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、在行为模式上要多去做。去付出，在做的中点找答案。
2、语言模式多说正向的话语。思维模式上积极乐观，多想好的一面。
