巜黄帝内经》里讲，“恬淡虚无,真气从之”。意思是当你的内心处于一种平静状态时,外不受物欲的诱惑,内不存情绪的激扰,你的气血就会正常地运行。这时候,疾病就会少发生。反之,当你的情绪出现了异常的变化,体内的气血就会因此产生逆乱,进而会导致疾病。很多人会发现自己一旦无法控制情绪,发怒了,血压就会很快上来,人也会感到头晕、头痛。这个时候一定要进行适当的心理调适,学会自我释放压力,缓解不良的情绪。
所以及时回避四时不正之气，思想上清静安闲、无欲无求，真气深藏顺从，精神持守于内而不耗散，这样的话，人就会健康快乐，疾病不大会发生。
