大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1385天：
以前，我要是听说有人说我怎么怎么了，或者如何如何不好，我第一反应就是生气：为什么那样说我？然后可能就是愤怒：凭什么如此说我？然后就是对说话者有了看法，从此会有不友好的心态，即使相处心里也会存在阴影，绝不会非常喜欢。
如今，若听到有人说我如何如何（负面的），我可能会有点不爽，但很快就释然了，因为我明白，我们的语言在表达上存在褒贬优劣之别，然而，每一个词或一句话的出现是存在语境的，就是在那个当下才会被使用，所以，对于某人说谁谁如何，并不是凭空而来的，再者，说话人只是站在自己的的立场或角度来看待人和事，当然也只能按他自己的认知对一件事或一个人当下的行为做一些表述。事实上并不能代表什么，也并不能说明被说者真的如此。作为被谈论者，首先自己要明白，你们是不是一个层面的，更重要的是，你自己认为自己是什么样的？被人评论不好，你要是感觉不爽，就是不认同别人的说法或看法，既然不认同，为什么会生气愤怒？那说明你希望他人看到你的好，如果过分地在乎他人的评判，或者说明你自己没有自己的明确标准，你自己对自己的评价要靠他人做定夺。
我们要明白，世间的一切都是相对而言的，没有绝对。所以看淡一些让自己不舒服的评判，我们的职责是努力做好自己，用心过好自己的生活，至于是非功过任他人评说也无须过分在意。
