如果你掌控了自己的肉体，就掌控了15%到20%的人生和命运。如果你掌控了自己的头脑，你就成功了50%到60%的人生和命运。如果你掌控了自己的生命能量，你将百分之百的掌控自己的人生和命运。
那么我们如何才能掌控生命的能量呢？今天为大家推荐一本书《内在工程》。
内在工程本书，作者是想帮助我们如何重塑自我人格，拿回生命主动权，找到带有使命的内在真实自我。
我们为什么要寻找自我？寻找自我的过程是什么？
寻找自我，来找寻生活的一种幸福感、愉悦感、平衡感。
寻找自我的过程就是：剖析自我、认识自我，发现自我找到自我。
而在找寻内在自我的过程中我们常常会发现，我们的身体有一种对斥的能量。
举个例子来说“为什么大部分人能吃生活的苦却无法吃学习的苦？”
当你想学习的时候你就是在扩张能量，当你想沉沦的时候你就是在自我保护， 最终谁取得胜利✌️ 就看谁的能量更强烈！
在这里我把它称之为自我保护的力量和往外扩张的力量，它们在较量的时候，谁得愿望更强烈谁取得最终胜利！
我们生活在物欲纵横的世界，每天接收着很多来自于外在的压力，夜深人静时，我们在思索、我们在迷茫，我们内心真正想要的是什么？而这个思考冥想的过程，也就是我们本书中所说的内在工程。向外我们在找生存之道，想内我们在寻找心的出路！向内寻出路的过程，也就是我们不断顿悟过程，当我们想明白了我们的生活喜悦感，幸福感，和平感就会更多一些！
作者也为我们提供了一些方法帮我们找回内在自己
1:一个人的世界冥想🧘♀️5分钟，想一想这世上只剩下你自己，你的生活会怎样？你想要达成什么样的生活？
2:专注眉心方向20厘米，保持12到48分钟
3:专注左右呼吸的循环，每40分钟一个循环，呼吸的主导会在左右呼吸转换，对此保持知觉
当我们尝试去做到以上三点的时候，会发现我们的内心会变得越来越平静，更详和、更能够去与这个世界做一个好的链接。
不纠结于过去、不憧憬与向往、把握好当下，掌握生命的能量！ 当你拥有掌握生命能量的时候， 你也就拥有了一个幸福之身！ 让和平和喜悦在我们的生命中自然流动！
我是晓倩分享好书 关注我，让你拥有更多幸福的能量！
