今天晚上有幸邀请到李老师和毛老师进行咨询实战，我作为咨询师，陪伴来访者，一个多小时的时间。有一些感受和体会，跟大家分享。
来访者是自身问题的专家，是被问题暂时卡住了，其实他已经拥有了很多的资源，很多的宝藏，等待着我们跟他一起去开启，一起去掀开迷雾，也就是说，我们是陪他一起去寻宝的同行者和陪伴者。那其实针对这个困惑，来访者一定有他曾经尝试过的努力，也有很多成功的经验，那么我们就可以从这些成功经验里去挖掘例外，通过这个例外的扩大，可以建构新的解决之道。
关于重新建构，重新建构是焦点咨询师的一个必备的基本功，重新建构，其实是用一个新的正向的语言和观点来重新看待和诠释同一个问题，比如某种行为背后的特质，优点能力资源动机意图，努力本意，或者是事情的意义和功能，都是重新建构的向度。我们焦点咨询师，有一双发现美的眼睛，并且把这个美，通过我们的语言表达出来，也让来访者看到这个事情背后正相的意义，那么他才有可能更好的接纳自己，会感觉自己没有那么糟糕，还有这么多的优点，也意识到自己有力量的部分，重新燃起希望和力量。并且看到自己在意的部分看中的，想要的是什么，也会更加确定自己，下一步的目标。他的负向情绪也会有一个很大的转变。
奇迹问句，打开来访者的想象力，展现美好蓝图的画面，那么的近在眼前，那么的唾手可得，成功以后的喜悦，成功以后，重要他人的赋能，也会让我们更有力量，更有信心，去向着自己的目标前进！
那么评量是连接奇迹和当下的很好的梯子，因为只看到奇迹，可能觉得远在天边，而评量呢，就会让我们感觉到和他有连接的，我们怎么一步一步的去达到自己想要的，怎么做？有什么样的资源可以运用？需要做的细节是什么？这样呢就会更落地，也知道自己接下来，具体的怎么去行动。
良好的咨询关系， 让我们和来访者，走得更近关系紧密，也能更好的贴着来访者走。真正的倾听、共情、具体化的展现，能把来访者需要讨论的点，聊得更深更透。而焦点技术，是锦上添花，能把咨询的主线，拉得更紧，更清晰、更明了，让来访者，有更多的收获和感受。
感谢小伙伴们的温暖相伴，肯定鼓励和支持，我们携手，共同前行，能把焦点学得更深，更透，也能，更丰盈自己的内在，有更多的能量，去传播焦点，去自助助人！
