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最近一周四练,两次撸铁两次瑜伽,哈哈,这样安排目前还不错。

最近睡眠挺好,后半夜醒的不多了,不过最近照镜子我感觉变好看了,哈哈就上说不出来的感觉,皮肤也有变通透练了点,最近锻炼️透支了,适应了找找得节凑,这样的适合我。

适合最重要的,因为适合才能坚持下去。

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