立秋 （8月7日~8月22日 ）秋之气候不再湿热难耐 。《黄帝内经》 :肺者，气之本，魄之处也 。天地变化的节律就是气的变化 ，透过肺的呼吸，气体交换，将天地的讯息带入体内 。秋养肺，肺经在秋天 ，打开迎接内收的阳气。身体负责调节开合的少阳经可帮助开展肺经 。少阳胆经负责在春天打开肝经帮助阳气舒展 ，少阳三焦经负责在秋天打开太阴肺经，帮助阳气回收 。身体脏腑赢回的阳气则，透过疏通三焦经 ，体内的脏腑连接，逐渐回归，储存元气的肾经 ，进行休养生息 ，安静等待隔年春天的到来 。
立秋节气保养法 ——疏通三焦经
台湾立秋时节往往会遇上农历7月 ，俗称鬼门关的时间 ，有人会尽量避免在这个时间进行开刀 。过去的我并不以为然，觉得这是迷信。但是这几年利用芳疗进行节气保养时 ，从临场床观察记录发现 ，大暑到处暑，这一段时间 受了外伤，伤口确实不容易愈合，并且容易产生恶化现象 如果观察发现大多是因为夏天过度消耗脏腑的能量所致 。因此，建议患者改变作息，尽量早睡，利用按摩三焦经心包经。疏通体内脏腑气血运行，帮助睡眠品质提升 。是按摩脾胃经络，帮助吸收 送营养，加速身体复原 。
认识三焦经
三焦经指的是包在各脏腑外的一层外膜 ，称作焦，功能之一在保护各大脏腑
三焦经分为三个部分 :
上焦:横膈膜以上，包含心与肺
中焦:横膈膜以下至肚脐，包含脾，胃
下焦:脐以下。包含肝，肾，大肠，小肠，膀胱
三焦经主要功能是升降诸气与通行水液。因此，立秋后勤按摩三焦经 还行脏腑迎接返回的阳气，帮助疏通与排除各脏腑的津液，避免发生水肿的现象 。秋后常会生病 ，好发便秘 ，胀气与拉肚子等症状 ，与大肠经络有关
按摩三焦经可改善一下问题 :
1.缓解易怒，烦躁，焦虑，放松气派 ，则精气可布满三焦经，自然健康美丽
2.调节女性内分泌
女性常有痛经，月经不调的症状，这与脏腑气血淤滞有关，利用按摩疏通三焦经，强化脏腑间的内分泌流动与联系，缓解失调现象
3.延缓衰老
保持三焦经畅通，就是在养元气
立秋节气芳疗 ——手少阳三焦经精华油
三焦经负责疏通体内脏腑气血流动 ，需要考虑体内阴阳能量的交融 。欧洲赤松具有强大上升的阳性能量，擅长疏通气血 ，加入寒凉清热的质子花岩兰草精油 ，可缓和和欧洲赤焰松炙热的能量，温和的佛手居是欧洲赤岩松与质子花岩兰草两者间最佳协调者 ，将阴阳不交调合成阴阳交泰 。
运用手少阳三焦经，精华油配方，脏腑气血皆能得到良好的疏通 ，通三焦经络，缓解手部麻木，缓解肩颈疼痛。头痛，促进脑部血液循环，强化记忆，思路清晰，提升工作效率，也能帮助淋巴水分排除 。
手少阳三焦经精华油配方 :
欧洲赤松 9滴
佛手柑 19滴
薰衣鼠尾草 9滴
野姜花根 1滴
冷压芝麻油 30ml
沙棘油 1滴
使用方法 :
三焦经运行的时间是晚上9点~11点 ，我在相对应的早上9点~11点 ，选一个时间段，循三焦经按摩108下。
芳疗配方的调和原理
欧洲赤松:
性味温，辛，对肺、肾、膀胱经有补气，排水的功能。气味强烈清新 ，含有丰富活泼的单帖烯分子 ，以迅速提凝滞的身体打开一条宽阔的气血流畅通道。强大的促循环效果
身体内三个掌管阳气的经络分别是肺，脾，肾经 ，位于上中下三焦的位置 ，脏腑内的液体需要靠气来推动运行，如果其中一个经络气虚或是弃之，则水分易停留在该经络的位置 。
欧洲赤松丰富的能量精油，活泼的小分子，透过三焦经蠃吸收，在腹部，脏腑间流动贯穿，可提升上焦肺经的呼吸深度，并活络下焦肾经排水的功能。肺经亦可带动脾经运行，帮助肠胃消化功能，排除滞留在体内多余的水分，一年液 。
佛手柑:
化学成分吩咐丰富温和，带有柠檬的清香 ，甜橙的温暖 ，有安抚情绪的功效
性味辛，温，有效帮助梳理肝气与促进消化，同时还可温和排出湿气与痰液。适用于肝，脾，肺经
薰衣鼠尾草 :
性味辛，苦，微凉 ，上，中两教的肺经，脾经，有效舒展肺经，提升呼吸深度，帮助脾胃，经络，气血循环
今日内容与生活的连接
1.看了秋天的养生法和立秋节气保养明白了，平常的咳嗽 产生的原因:脏腑内的液体需要靠气血流动来推行，肺经阳气不足 ，无法正常推动肺经内的液体流动，造成经络淤堵，发炎，就是我们平时说的支气管炎，肺炎
今天早上6点我就听见儿子咳嗽，起床之后又咳了几声，我猜估计昨晚从托管回来的过程中肯定吃了东西（平时晚上7点以后我就不让孩子吃东西了，除了水果和喝水），后来我问他:他说吃了！大前天晚上也是因为吃东西导致早上咳嗽，就是这个原理
2.体内循环不畅通，会导致便秘。这个在我个人身上也有明显的体会。
