每日调频
感恩：
我现在感谢什么？……
感恩课堂上孩子们对我的接纳
感恩读书会上大家的能量共振
感恩每次洗车后，婆婆帮我清洗工具
感恩今天回来刚好有位置停车
感恩朋友每周四有美食中餐招待我
感恩我的车车陪我奔波替我受累
感恩线上少年演讲家长见面会顺利召开。
富足：
我是如何越来越富足的？……
我对自己越有正面的肯定，我会越来越富足的。
我的所有事情都会很顺利，我会越来越富足的。
所有人都会接纳支持我，我会越来越富足的。
我拥有让自己舒服的环境，我会越来越富足的。
我能够做到自律生活，我会越来越富足的。
我能觉察和接纳自己，我会越来越富足的。
每日捕金日记
觉察每一笔金钱收入和支出时的流动，觉知当下的感受，提升与金钱的链接关系。
今天早上亚玲姐给我打赏一杯奶茶和其他礼物，包括其他朋友送的礼物。我都发自内心的感恩，所有的给予都会有能量回流，也感谢大家让我感受到金钱的能量。
