1，不要给自己太多烦恼，才是真正的善待自己。2，能满足的欲望可以满足。无法满足的欲望别太执着。3，幸福的源泉不在外面，而在我们自己要有一颗知足的心。4，名利得失无常，注定无法给我们带来长期的幸福。5，幸福不需要等到遥远的未来。每一个知足的当下，都是幸福的模样。6，当我们的心为了名利焦头烂额，我们将很难感受到幸福。7，心闲得下来，每天都是人生的好时节。心过度忙碌，焦虑、疲劳、甚至 抑郁都会接踵而至。8，生活可以忙碌，但我们一定要给内心足够的闲暇。内心不着痕迹地忙碌，我们就不会轻易感到疲累。9，我们计较的事情越少，我们的烦恼也会越少。一个人计较的事情越多，烦恼也会越多。10，错误也许是别人的。但因此生气，受到折磨的却是我们自己。11，人生最好的养生，是减少我们内心的烦恼和焦虑。12，人生就像一个账本。如果我们在上面记录了太多不开心，我们的幸福存款就会变成负数。13，财富可以带来一定的安全感，但同时也会带来不安全感。因为人会害怕失去财富。14，人生所有的不安全感，都来自于害怕失去某些东西。例如生命、金钱、情感等等。15，当我们不害怕失去任何东西。我们才能拥有最厚重的安全感。16，只为了金钱做事，反而会让我们的内心充满抵触。17，往往是那些不为了钱，我们也愿意做的事情，才会给我们带来更多的快乐。18，当我们做一件能给他人带来价值的事情时，我们的内心才会感受到更持久的幸福感。19，人生所有的选择，都一定会有代价。选择放下执着，我们将会失去烦恼。
