断舍离——清爽人生
想幸福，先放下对幸福的执念
- 断，停止负面的思考模式，“观察”到自己的负面思考，做到正面思考。
- 舍，顺从自己的心，让念头通达。
- 离，松开“多就是好”的年头，活在当下，“合适”是最好。
购买欲，拒绝不需要的东西入门，对于家里的物品，从加法生活转向减法生活。
- 断，断绝想要进入自己家的不需要的东西，购物要三思。
- 舍，舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
- 离，脱离对物品的执念，只关注物品当前的使用价值——“合适”
物品要用才有价值；物品在此时、当下，应该出现在需要它的地方；物品处于恰当的位置，才能展现美感。
允许自己使用高级的东西，看待自己的方式从减分法变成加分法。
- “太可惜了，这种好东西舍不得用啊！”，其实等于“我配不上这个好东西”，还等于“自我贬低”。不要把“物”当作主人，要以“我”为主。
- 一个人所使用的物品，能够反映出自我形象。
- 允许自己使用高级的东西。
- 改变内心的“贫穷”。
- 要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。你自己随意，别人也会对你随意。你如何对待自己，别人也会如何对待你。
- 要使用高于自我形象的东西，从而提升自我形象，从而改变自己的意识，意识革命，精益生活。
抓住那一瞬间不适的感觉
- 生活总有那么一瞬间，感觉这样有些不适，但又觉察不出具体原因，而忽略这些不适又可以凑合过得去，于是真的忽略来。
- 下次再遇到时，要“观察”到这些“不适”，然后发掘。
追寻身体的感觉
- 人体感觉很灵敏。
- 渴了，饿了，饱了，好吃，难吃，身体会告诉你。
- 身体的欲望和想要的量，你能感觉出来。
- 一个人站在你背后，你看不到听不到，但你能感觉的到，直觉。
- 抓住那身体的感觉，它会告诉你内心真实的感受。
抵挡不住的诱惑
- 入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门，之间是你的容量。
- 捡便宜心理和折扣的陷阱，你是否能“断”；家里的破烂儿，你是否能”舍“；断不了舍不了你的家才会越积越多。
- 电影、追剧、小说、游戏，你是否能”断“；这些软件、mv等，你是否能”舍“；断不了舍不了，你的时间里，充满的是各种无用的东西，留给其他积极向上的时间就没了。
- 手机游戏的诱惑力太大，孩子的“断”们抵挡不住，因而一再沉迷，荒废了学习，充满了暴力，却“舍”不掉，废了。
香鱼，鲶鱼。
- 池塘清水中的是香鱼，泥水不断涌进池塘而排不出去，逐渐沉淀，香鱼就变成了淤泥中的鲶鱼，池塘水上清下淤。从外界看，水还是清的，但却禁不起折腾，一折腾水都混了。这就是“为什么不变”的阻力，只要上面一层的水清澈就行，只要凑合过得去就行。得过且过。
三种扔不掉东西的人
- 逃避现实型
- 执着过去型
- 担忧未来型
破烂儿的分类
- 不用的东西
- 凑合在用的东西
- 充满回忆的东西
可惜
- 如果意义不大的事情进行到了一半，应该怎么做？终止还是继续？
- 完好的东西，但却一直用不到，应该怎么做？扔还是留？
- 不要用“可惜”成为扔东西的赦免令。
阻碍我们行动的一个重要原因就是选项太多以至于无从选择
- 教育孩子，如果经常把一大堆东西一股脑塞给孩子，那他们就有可能成长为没有自主性、选择能力低下的人。
- “最多选三个“，”从三个中选吧“，”分成三种“，让孩子习惯选择，在选择时能做出决断。
专注
- 只集中于一点，把它搞完美。
犹豫
- 犹豫其实是感性接受考验的证据。
感恩之心
- 对于长年以来一直非常爱惜并使用着的东西，打算扔掉的时候，说声”谢谢“。
- 对于还没用到头的东西，打算扔掉时，说声”对不起“。
想要做一件事时
- 观察当下的状况
- 想要达到的目的
- 通过什么方式
学会用俯瞰的方法审视所有物品
控时，礼貌打断
- 主持会议的人必须要具备给议题分类和规划的能力
751原则
- 看不见的收纳空间只能放满七成；一般；东西顺手。
- 看得见的收纳空间只能放满五成；精选；文件层级要浅。
- 绝对重要的东西只能放一个；最；第一时间获取到。
自动化
- 一切体力劳动
- 皆自动化
- 设定机制
- 工作、副业、其他。
- 让自己更省事
- 复利思维
- 付出大量代价换取汇报 -> 付出少量代价换取汇报 -> 不付出代价即可得到-钱生钱.
改变理论
- 不知道
- 知道
- 想要改变
- 害怕改变
- 不知道怎么改变
- 改变
从自力到外力的加速变化
- 自力-前行，外力-加速前行。
- 个人能力-取得成就，平台-更大成就。
直觉
- 身体那一瞬的不适
- 感觉那一瞬的异样
- 抓住那一瞬的异样
察觉内心深处最真实的想法。
神的领域
- 看得见的世界
- 看不见的世界
- 更加看不见的世界，即为神的领域。
如果你执着于做一件事，全世界都会帮助你，神会帮助你。
用一辈子做一件事，你就是领袖。
际遇
一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的终极愿望。
核心总结：
- 只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在自己的空间里。物尽其用。
- 断，活在当下；舍，收拾过去；离，脱离执念。
- 抓住事物的重点，直达目的。
- 知行合一，让认知与行为相一致。
- 一切皆以合适为准，必要的时间、必要的地点、必要的限度。
- 自动化的威力。
- 自力与外力。
- 行动力。
