其实应该早点睡觉，然后早点起床，昨天晚上又没有早点睡觉，而导火索是最后半个小时的拖延，本来可以做好事情然后去睡觉的，临门一脚却在那里关注什么美国安全，有网的寝室真的不适合学习，太容易陷入许多乱七八糟的话题进去，而网络不需要自己控制就可以马上使用，这个危害性太大了，所以策略就是在办公室学习，十点半学习完后，马上到寝室记录时间，打卡，而不是觉得自己学习完一天给自己奖励了，现在还不到奖励的时刻呢，你最重要的是保持一贯性的学习状态，就像高考一样，不要给自己太多的理由，保持好自律的生活。
稍微的一点早起，睡懒觉二十分钟，这个就已经说明了自己需要睡眠，所以还是要坚持提早一个小时睡觉，保持身体的状态的精力充沛是许学习的一大法宝，身体，是革命的本钱。
最近身体感觉又有了长胖的驱使，肚子的赘肉呼之欲出，也是时候开始减肥了，这包括三餐少油腻，控制一下油脂的摄入，早餐吃好吃多，不吃肉类脂肪产品。在最有效的时间方法内控制自己的体重。
重新提一下在办公室聊天的问题，现在是一建的关键时刻，不能花太多时间在聊天上面，你的主要关注点是一建时间的投入，如何保持投入？最主要的就是盯着文字看，而不是在那里聊天，但是也不能不聊天，那么如何平衡这个问题呢。解决的方式就是，在自己工作的时候听音乐，保持45分钟的时间，然后空闲5分钟休息，5分钟你要完成上厕所，倒水，远眺的一系类动作，顺便聊天两句，结束后马上投入到新的一个番茄时间学习，45分钟的时间，就是一节课的时间，一个早上也就是3节课，坚持住你就攒够了早上的学习时间啦，一定要坚持。然后手机锁在抽屉中，不要太相信自己的自控能力，你的自控能力，包括所有人的，都是太自信了，然后不断的刷手机拖延，拖延到没有任何意识到自己在拖延，最重要的是保持一定量的学习投入时间，保持自己时间的规划性，该早起早起，该马上睡觉就马上睡觉，不要拖拖拉拉，拖延是一种危害特别大的行为，一次的拖延危害的是整条主线的任务，所以不要拖延，坚持自己的时间规划。
这一周是很关键的一周，要基本上完成一建的所有内容，不该有新东西出现，机电进入一个全新的冲刺时刻，而经济要全部的导入所有的东西，这样在下周出差的时候才能够有的方式的保持学习的状态，回家一趟但是不要过度的浪费时间，一天花8个小时走访就够了，其余时间一定要投入到学习中，一天保持十个小时的学习状态是最基本的。
回家更不要折腾太多，回家就是回家，见个面就好了，不要跟自己回家跟什么衣锦还乡似的，千万不要有这种心理，给自己心理压力，有的东西自己假装看不明白就可以了，不要太计较，无法改变的东西就任他逍遥吧，自己过自己的就是一个非常正确的选择。
本周的第二天，保持高效的学习吧！没有早起，所以少了半个小时的复习机电的时间，明天要争取回来哦。
