运动

运动不是万能的，也不一定有立竿见影的效

果，但好处显而易见，运动不仅能保养身体，

改善情绪，能让我们感知到生活中更多的幸福

和快乐，有一个饱满的精神和能量迎接每一

天。

昨天晚上吃得比平常晚一点，多一点，早上

6:00睁开眼，想去爬楼梯，于是立马行动。

起身简单收拾一下出门，从1楼到38楼，虽然

只有一趟，自我感觉很不错，改变自己从微行

动开始！

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