昨天立下减肥flag，如果不尽快实施，可能就真的要打脸了呀。
下班回家路上，疯狂百度减肥方法，排除减肥药和“减肥神器”，也就剩下运动和节食，所谓“管住嘴迈开腿”。
但毕竟对于多年未有剧烈运动的我来说，猛然开始运动可能反而会造成身体损伤？？节食就更是不可取啦。
所以我找到了绝佳的减肥方法，首先就是上下班不坐车啦，然后呢因为午餐是工作餐，没得选，那早餐跟晚餐就尽量（？或许吧）清淡一点。
减肥第1天，因为要去体检，所以没吃早饭
晚餐本着清淡节约的目的，选了豆皮和黄瓜，还有昨天晚上剩下的粥（放了一晚上有那么点干了）。
还是有点好奇这里该有多少能量，就去百度了一下：
豆皮 450 卡/100g ×106g
黄瓜 16 卡/100g ×100g
粥 130 卡/100g ×500g
总计1143卡，约合于4.8千焦
也不知道算得对不对，更不知道起不起得到减肥效果，我努力过了，随缘吧。
我的晚餐，粥×3碗，别问，问就是节约粮食
