元认知心理干预技术是要质变地解决当前问题，就要避免节外生枝、画蛇添足，要牢牢把握住构成问题的主要的和关键的因素及其结构关系。做到了这一点，就寻找到了杠杆解。
2、 杠杆解，从字面上看就是通过巧妙地利用现有条件中的某些因素之间的关系，以较少的努力取得更大的效果。在《元认知心理干预技术》一书中曾将其定义为“就是以简驭繁高效解决问题的方法”。适用这一方法的人首先要看清构成当前心理问题的所有主要因素及其结构的复杂系统性。
3、在元认知干预技术训练中就有这样的标准化要求：诊断治疗者必须要权衡轻重、缓急、利弊、远近兼顾；澄清诸因素之间的彼此关系，从中找到一个具有杠杆解意义的问题或症状点来优先进行突破。当这一个问题被解决以后，往往会导致全局所有的其他问题都变得易于解决或全部迎刃而解。
