应该是因为昨晚上睡觉没睡好（偷笑自己几秒钟），半夜总是被冻醒，早上6：10醒来一次，后来就一直听着微信“叮、叮、叮”以及闹钟响声音，都没能把自己从迷糊中叫醒，后来的8:00，暖和的阳光照在我的身上，还在无耻地想着：这样真补钙，比躺在沙滩上日光浴舒服多了。
8:30的时候，我在迷糊中强行打开音乐，垫高枕头，终于醒来了；
洗漱、做饭、按时吃药、打扫屋子、吃饭、同时也在看着《时间管理》课，今天在简单浏览学习中感触特别多，讲解的就是我自己。
所以决定还要再重新学一遍。
《时间管理——高效行动》的分享：
1.我们大多数人都是平凡但是有志之士，没有获得很大成就，说是思维偷懒也好、能力有限也好、没有方向也好，但都是有一个“自我”——目标是获得硕果，有一个“感受”——找理由获得暂时的舒适；当“自我”战胜“感受”时，就是行动和目标占上风。
2.先启动，才能开始行动。怎样启动呢？
“任何一件你想去做的事情，就在心里跟自己倒数：3,2,1，发射！”
只要3秒，如果考虑或犹豫或反应慢10秒，马上就能给自己找各种理由，拖着不做。3秒钟就是让你在产生目标还没来不及反应感受时，就已经开始行动。
“我们不应该太在意自己的感受，而应该在意的目标，并直面现实。”
3.如何提高短期自控力能力
“今天如果不立刻起床去跑步，意味着未来的每一天我都无法坚持锻炼，会毁了我整个早起的计划，会永远影响我的身体健康以及生活质量。”
即，在但当下就考虑到将未来可能做出的所有行为及其代价，让我们有更大的机会面对现实，战胜肤浅的感受。
“假如未来每天都跟着感觉跑，你真的愿意吗？”
4.当选择太多，太犹豫时，行动比选择更重要！
只要这件事情是有价值的事情，不要纠结这件事的价值多和少，就直接去做。
只要我们去积累价值，无论这件事情的收益是多少，我们都能聚沙成塔。
“成功的人生，就是把无数个或大或小的长期价值，累积而成的结果。”
总结：想方设法，让“感受”走向“自我”的目标。
5.如何获得长期行动力？
“天下武功，唯快不破”
在时间管理的江湖里，“快”和“早”就是你获得长期行动力的利器。
快指提高做事的【效率】
早指能【提前】就提前
以前我的人生格言就是跟着感觉走，不管是爱情、亲情、友情或者工作、学习等统统都是跟着感觉走，所以只考了一个三本大学，所以一直在换工作中，所以毕业的两年后终于成为好高骛远的90后。在今天我意识到了自己的问题，并且很想改进，同时还有未来很多很大的梦想等着我，我会立刻行动起来的！
写日记 #坚持10天
