今天是什么日子
起床：9.30
就寝：0.00
天气：晴
心情：平静
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.学习第八章
2.完成锻炼任务
3.完成阅读任务
改进：习惯养成：
1.不久坐（第十天）
2.觉察呼吸
3.清空大脑，临在迎接新一天
周目标·完成进度
《Windows程序设计》前八章，6/8
贪吃蛇，30%
学习·信息·阅读
学习六七章，继续完成贪吃蛇。
阅读《人间失格》半小时
健康·饮食·锻炼
少吃。
握力记100*2。
人际·家人·朋友
无事。
工作·思考
最美好的三件事
1.如是
2.平等心
3.做事时心灵宁静
思考·创意·未来
若觉得当下正在做的事情是无益无聊浪费时间的，心中便会焦急，而这些可能都是无意识的。若不为动作事情添加意义，则可单纯的做事，心灵一直处于休息状态。
