【情景描述】
自从进入珠宝黄金类目，就想在小红书上开启自己的自媒体之路，感觉看到了无限的人民币在向我招手，每次想到这些嘴都情不自禁上扬。
但目前的状况是自己迟迟都没有开始，总是有各种理由被阻挡了。一开始觉得自己刚进入，很多东西不太懂。到后来，觉得自己还没找到供应商，再后来又觉得自己不知道如何开启自己的账号内容。这种一拖再拖的情绪状态让我害怕，我怕最后只是嘴上说说而已。
【觉知】
我需要自己梳理好情绪，觉察到迟迟不行动的根源。
我需要自己找到行动的具体方案。
我需要自己梳理情绪，是我觉察到这种状况似曾相识，我害怕自己陷入惯性思维，是我渴望在小红书这件事上取得成功。
至于我为什么一直拖延，是我【难不没】的思维在阻止我行动，有这种情绪是很正常的，目前我做好这件事还有很多难度，我需要创造条件去达成。那我现在的状况是：总觉得没时间，或者觉得自己特别累，就想在周末和下班后放松一下。那么我并不是没时间，我下班后至少有一个小时，我周末至少可以投入半天以上的时间做这件事。我觉得特别累，内心在排斥其他需要耗精力的事情，这才是我真正不行动的根源。我需要思考的是我为什么不愿意做难的事情？如何把这件事拆分成不难的事情，我觉得是我当下急需解决的问题。
我需要自己找到行动的解决方案，是我渴望自己赶紧去做小红书，是对自己迟迟不行动感到焦虑和着急，是我觉得再不行动就会错过最佳时机，自己就会错过成功的机会，错过在事业上逆袭的机会。
我决定写觉知日记来梳理情绪找到当下问题的关键点。
我决定让自己每天花1小时在小红书上先去执行。
【感受和收获】
通过上述闭环刻意练习，我发现写觉知日记是我解决问题的第一步。很多困惑写着写着就消失了，很多问题写着写着就找到了解决方案，很多事情被卡住了，写着写着就通透了，很喜欢觉知日记给我带来的帮助。关于小红书系列问题，我知道了自己的一些卡点，也找到了推进行动的方法。
