不知不觉，我已经写周检视一年多。每一次写检视，都是和自己的一次对话。找出闪光点，给自己信心。找到不足，给自己加油。找到目标，全力以赴。这个习惯一定会持续下去，这样才能真的越来越好。
【90天三个目标】
1.每天学英语
2.每天高质量亲子陪伴，写亲子日记
3.每天一整理/断舍离
【三个目标践行情况】
1.每天的英语学习都在继续
这周做到了每天学习英语，但时间都只是达到平台打卡要求最低标准就停止了。每天在英语学习上用时1小时。没有更多的时间和精力去过度学习，其实我知道，这样的效果是不太好的。不能追求时长，只能追求效率。英语学习需要更高效、更专注。
极光单词，记完亲子单词后，目前记得比较有难度的单词，每天最多记忆两组，总共12个单词。其中8个旧单词，4个新单词。不在乎数量，记自己最需要的单词库。感恩华姐姐和惠惠陪伴一起记单词，感恩叶姐姐的鼓励，每次发圈，她必定点赞鼓励。
流利说，每天半小时，目前已经持续211天。最近卡住了，正在复习中。每天感觉投入时间不太够。我安慰自己，持续下去，就是最大的胜利。明年3月6日到期，依旧为退学费而努力。
2.每天高质量陪伴，写亲子日记。
这是我每天必须做的事情。每天睡觉前把我写的念给悠悠听，她非常开心。悠悠开始自己给自己找闪光点了，这是她自信的源泉。我也在写亲子日记的过程中反思自己，改进自己。努力做一位好的父母教练。
今天下午，一家三口去爬山，一起去亲近大自然，一起去感受定目标，达成目标的喜悦。孩子的成长不可逆，珍惜现在的每分每秒。
3.每天一整理/断舍离
每一次整理，都让我更舒服。整理物品的同时，整理了心情。越简单，越快乐！
【八大关注】
一、健康：
1.早起
本周已经进入冬天，湿冷的天气，鼻炎又爆发了。我开始有意晚起了一些，特意把生物钟调到五点左右。在不能更早睡觉的情况下，这个时间起床更好一些，对于我来说，健康更重要。
2.早睡
本周早睡做得特别不好。最早入睡时间是10:44，最晚入睡时间是11:45。有3次在11:00以前，有3次在11:30以前，有1次在12:00以前。我终于找到不能早起的根本原因。下周改进。
3.睡眠
本周睡眠时长有所进步，还需要维持。睡眠是精力的保证。
4.冥想
本周冥想六天。周六太忙，没有午休，也就忘记了。
5.午休
本周有五天午休。午休让下午精力充沛，尽量保持每天午休。
6.饮食
轻断食两天。在外就餐三次，一次火锅、一次羊肉汤锅、一次家宴。我在家，还能控制饮食，外出和朋友一起，心情太好，吃也就很随意了。体重又有破百的趋势，无论如何，控制在100以下即可。不能控制体重，何谈自律与自由。感恩惠惠提醒。
7.运动
本周跑步五次。不在乎又多快，更在乎没有停。跑步是为了身体健康。
本周爬山一次。一家人一起体验登高的愉快！
二、家庭：
1.家庭会议
周日展开家庭会议
2.亲情
我主动给公公婆婆、爸爸妈妈打电话关心他们，提醒天冷，注意身体。
在家庭群里发布悠悠动态，和家人交流。
我主动邀请表弟来家聚餐。这次因为他看到信息时已晚没有来。询问了并记住他的放学时间，以后打电话邀请更有诚意。
三、事业：
班主任工作：
这周我每天和孩子们一起打扫卫生，看着干净的教室，心情愉快。这周写出了很多鼓励信，努力做到每日都写，温暖了孩子，激励着自己。
教学工作：
这周工作专注高效，并思考如何从我去改进，帮助孩子更轻松的学习。
教务工作：
我一接到通知，立马写入收件箱。及时调课，及时记录。和同事一起做好期中测试的服务工作。
四、财富
每天持续记账中。
五、成长
1.阅读
本周继续阅读《番茄工作法图解》，但是不够持续，只是读了两天。
2.喜马拉雅
本周主要听100讲
3.樊登读书会
六、休闲
1.电影
我独自去电影院观看《毒液》，放松的感觉真好。
2.烘焙
我做了一次蛋挞和吐司。吐司是一家人共同合作完成，好吃健康。
七、社交
1.我主动捐款给同学，并帮同学转发筹款信息到朋友圈，感恩捐款的亲朋好友。对于转发这类信息，我非常慎重。我知道这是杯水车薪，同学命途多舛，只想让她体会到人间有爱。
2.我主动去看稻稻妈和才出生的小宝贝，陪稻稻过生日。珍惜这段缘分。
3.和华姐一起跑步，我们聊孩子、聊跑步、聊数学。
八、效能
1.晨间日记
这周每天都有写，但是有时没有在晨间写，效率不太高。下周改进。
2.番茄钟
质量比以前有很大的进步，数量有待加油！
3.习惯打卡
每天都有用，提醒自己每天都该做的事。
4.工具使用
自从重庆回来后，使用频率大幅度增加。
5.屏幕时间
当我看到这个统计图是很震撼的。我的手机里没有游戏，也没有用手机看过电视电影。可是居然用时这么长。这下知道时间去哪里了，控制使用手机的时间！！利用手机，而不是被手机奴役。刚刚关掉一些没有必要的app通知，心里暗示自己少拿起手机。
本周可提升的地方（或问题）
1.早睡，争取在10:00之前。
2.少用手机。
3.多阅读，专注阅读。
下周三只大青蛙（目标）：
1、有五天在10:00之前入睡。
2、每天英语学习
3、每天写亲子日记
【小确幸】
1.感恩自己，无论如何，都在努力，哪怕一小步一小步，也没有放弃自己。
2.感恩王先生，陪伴悠悠和我。一起做家务，一起做整理。本周给我们做三次早餐。值班也不忘记打电话关心我们。
3.感恩悠悠，督促我不断成长，给我变好的动力。
4.感恩妈妈，打电话关心我们。
5.感恩线上5.0、9组和亲子班的伙伴们，给我一个积极向上好的氛围，感恩大家的付出。感恩惠惠，不断激励我。
6.感恩华姐姐，有你真好。
