星期一,小米花生加核桃星期二,小米绿豆加百合星期三,小米、红豆加花生星期四,山药、黑豆、黑芝麻加红枣星期五,山药、苹果、大米加小米星期六,山药、核桃、黑米加小米星期天,红豆、花生、红枣、核桃加枸杞。喜欢的点赞收藏,每天一杯,元气满满。