关于微习惯的最新的感悟，数字1做基础

刚才边做运动的时候，边想了一个问题，就是微习惯，最好就设置为1次或者是1分钟，以最小的这个数字1来打开局面，这样可以保证你绝对会去做，不会失败，也不会出现酝酿了许久还是退却的情况。如果写3分钟，人的惰性就会加强很多，3次也是一样，所以以最小的数字1来做基础，在已经开始行动的情况下（相当于是骑虎难下），再去向“微量开始超额完成”的这一个原则靠拢。

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