今天是什么日子
起床：6:20
就寝：不确定，今天有点发烧🤒️，吃了泰诺和香菊胶囊，实在扛不住晚上就直接去看急诊去
天气：早上8点多在路上室外-11度
心情：今天年度总结，希望自己能够陈述的简练+重点突出。
纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1、工作、生活、自我成长、家庭（孩子教育）参考108。
2、108结束后，2019年尽可能加入一个部或者中心的项目，由此写一篇文章。
3、报名2019年的综述，找找有没有合写的同事。
4、全年坚持韩语学习，争取明年能够通过社会上的最低标准考试，以此进入部国际型人才工作组。
108天目标及关键点
* 目标1:工作高效、专注，学会有技巧地对各种干扰说no，1-3月每个月完成10个OA1，8-9个结的，从2019年成为室内靠前完成进度的。头1周2天3个高质量OA1，提前讨论案情。疑难案例第一时间会审！
* 目标2:从1月份开始进入21天塔牌韩语营，到4.21，学到10单元。4个月的时间，1、3月学3个单元，2、4月2个单元。每天0.5h。早上时间。记住自己2020给自己和小天的承诺
* 目标3：团团每天学习塔牌，能够从unit7学到unit12，完成3级内容。4个半月的时间，5个单元，12月学完7单元+8单元的1个核心+2个小项目；1月份8单元+9单元一半，2月9、10单元一半，3月10、11单元，4月12单元。每天0.5h。晚上时间。
* 目标4:周末带小朋友去一个古迹或者博物馆玩，养成小朋友每周写周记的习惯。周日的上午+下午3、4点到家；晚上15-40分钟写周记。
* 目标5:每天和团团诵读至少10分钟的书籍，儿童的中国历史7-9本读完，每天孩子自己摘录一个金句。每天10-15分钟。晚上时间。
* 目标6:坚持每天的瑜伽练习10-30分钟+呼吸练习（早上时间）；规律稳定的睡眠习惯；每周一次游泳。周六或周日需要2h。
* 目标7:不因人废言、不因言废人！与不同价值观的人相处1、更多的交流、接触，说话前多过1遍脑子，好没有信心，总觉得心虚做不到🤦♀️。2、多用心观察，向周围的人学习❤️
总结：1、每晚小家伙9点半睡觉，洗漱0.5h第一时间✅，8点开始活动。灵活机动，不要让孩子失去兴趣！目的养成习惯、从学习中找到乐趣！ 2、每天早上1.5h完成2项，当天的行动日志规划+其他机动事情10mi你，5点半起床
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
2: 上午：室内年终总结
3: 下午家长大讲堂的ppt
4: 团团接回家，准备明天再开始上课
5: 上下班路上，听108课，晚上写笔记
成功日志-记录三五件有收获的事务
年初节目组建立了单位的工作组、微信群组，把b站搜索到的大圣娶亲相关视频（节目中可能涉及的），5555，我现在的形象（头发赛男生的短）演观音🤦♀️，道具工作比较艰巨
今日时间管理检视
多完成事项：节目讨论、医院看病、智慧采集提交6
未完成事项: 师兄的事儿、
原因：白天可能师兄太忙没有回微信。上午例会屋里太冷，感觉冻发烧🤒️啦
时间管理思考： 上午进行到一半的时候开始记录：
医院挂号、检查、开药（没有带医保卡）41+78+250
人际的投入
中午、下午和同事聊保健、教育子女、2019节目彩排事项。
开卷有益-学习/读书/听书
魏晋风华、我们如何走到今天、你要如何衡量你的人生、放弃的艺术
健康与饮食
今日步数：4395
今日锻炼：无，中午太多困了
今日饮食：
早：疙瘩汤+鸡蛋。午：食堂。晚：可能不会吃了
好习惯打卡
阅读
冥想
运动：瑜伽老师的一套练习
运动：爬楼梯
团团中文：阅读，至少10分钟，
团团摘写金句
团团英语：小塔塔，2-3个小项目或者1个核心
团团英语：大塔塔
工作时专注，拒绝❌一切非相关电话
规律饮食
早睡
和小朋友很好的语言交流方面的亲子互动，针对她作对的事情，表扬她能够这样做的背后原因
和小家伙打打闹闹，哇咔咔，这个是我的最爱
音乐朋友圈更新
樊登朋友圈好书听
团团周记
今天总结
1、生病中，一定加强体育锻炼，有炎症，C反应蛋白37+，大夫要输液，明天下班或者上午来输液
明日计划
上午：在家休息或输液
下午：节目排练
下周計劃
身体：尽可能元旦放假期间把病养好。
工作：智慧采集、shenxian的会审。
孩子：放假3天争取让娃爸爸带她出去玩一次。
