职场焦虑是一种常见的情绪问题，特别是在现代社会竞争激烈的环境中。以下是一些应对职场焦虑的建议：

1. 认识自己的情绪：了解自己的情感和情绪，认识到焦虑的原因和影响，有助于缓解焦虑情绪。

2. 寻求支持：与家人、朋友或同事交流，分享自己的情感和压力，寻求支持和建议。

3. 调整工作方式：制定合理的工作计划和目标，避免过度工作和疲劳，保持良好的工作状态和心态。

4. 放松身心：采取一些放松身心的方法，如运动、冥想、音乐等，缓解焦虑情绪。

5. 保持积极心态：保持积极的心态和态度，相信自己的能力和潜力，鼓励自己继续前进。

6. 学习新技能：学习新技能和知识，提高自己的职业素质和竞争力，增强自信心和应对能力。

7. 寻求专业帮助：如果焦虑情绪严重影响了生活和工作，可以寻求专业心理咨询或治疗帮助。

8. 管理时间：合理规划时间，避免时间压力和工作量过大，减轻焦虑情绪。

9. 改善工作环境：改善工作环境，如调整工作场所、改善工作氛围等，提高工作效率和心情。

10. 改变思维方式：改变消极的思维方式，采用积极的思维方式，如积极思考、自我肯定等，缓解焦虑情绪。

通过以上建议，职场人士可以更好地应对职场焦虑问题。需要注意的是，焦虑情绪是一种常见的心理问题，需要及时采取措施进行缓解和治疗，避免影响生活和健康。