人如果沉浸于焦虑 沉浸于如何解决问题 就很容易忽视当下的点滴的幸福
对很多事情只能接受才会重新归于快乐：
- 我接受疼痛是关节炎的常态，痛了也没有关系，我还是得继续做我该做的事，享受该享受的生活，做出相应的adaption措施。
- 前几天学妹找我讨论痘痘的事，说因为自己有很多痘痘，别人脸上都是干干净净的，所以不太开心。我拍了张自己满脸痘痘的图。如果你摆脱不了，也只能接受自己的痘痘，你照样可以化妆，可以让自己漂亮，即使不漂亮也可以自信而充满笑容，温暖地待人。
- 有焦虑情绪的时候，我也接受它，若是发现焦虑的是当下一时解决不了的问题，那就把它搁至。尽量专心做当下需要做的事。晚上睡觉时告诉自己，焦虑不会影响睡眠，想起了焦虑的事，悄悄用思维把它引导走。用行动，慢慢等焦虑消失。
- 即使今天状态不好，感觉没做啥事儿又很丧，那也接受今天的自己，睡觉前想着没事儿，给自己点温柔，给自己点耐心，今天就好好睡吧，睡不着也好好躺着，平静地呼吸。
人有多接受当下的自己，就有多开心 :)
