1、Swinging（armbar from one side to another）

Beginning with close guard and finish the first armbar by stepping on opponent’s hip;

Swing the upper leg which is on opponent’s shouder, keeping the foot low near the ground to get bigger inertia；

While swinging, raise your body to reduce friction. Hands are not used in this process.

After the swing, you and your opponent should be in a 90-degree angle. 就是做对手右手 armbar 的时候，人横在他左侧，菊花指向他的右侧。

Swing 的腿在空中画一个巨大的U形，然后搭到对手腋下，另一条腿上头。

2、Leg drag

基础中的基础，上位选手的基本功

Open guard，对手双脚搭在我髋上，以攻击他的左脚为例

我右手（外侧手）抓住对手左腿膝盖处外侧裤腿（抓深一点，防止对手膝盖有内外翻转的空间）

挺胯、抽

左腿迈到他的右臀下方，胫骨给他的右大腿压力

右腿迈到外侧，不超过腰，马步扎紧，膝盖不过脚

肩膀压住对方膝盖

后续变化：压下去，bla bla

3、counter leg drag（to 50/50）

我双脚放在对手胯上，对手做我右腿 leg drag，其右脚迈向我左臀部下方

我（像虾行一样左肩着地、髋往右拉，给左腿腾出空间）左腿伸直从对手胯下穿过，做反虾行将胯往前挪一挪

此时我右脚踩在对手右髋上，屈膝，将膝盖顶在对手右脚脚后跟后方，通过杠杆原理将对手摔倒

摔倒后右脚勾住对手大腿，手抓住对手右脚往我自己的右侧掰，使其腿弯曲，且我的左侧无障碍

我将在外面的左脚收到对手臀下，左脚脚背对着对手菊花（Tips 1: 此处缝隙小，不容易一蹴而就，tips 1：先将左脚脚趾背搭在对手右臀部，再整条小腿滑下去；tips 2：左脚脚掌踢自己屁股，就能塞进去了）

此时我呈「看电视」姿势，二人为 50/50，左手撑地，上半身往左（脑袋往左看），起来

后续变化：可站起，扔掉对方脚，拿位置；可右膝直接压上去，浮固；对手可能翻过来拿背