【 A1】
大概是从六年前开始就养成了睡午觉的习惯，起初和很多人一样下午工作就犯困提不起劲儿导致工作效率很低，后来就开始尝试吃完午餐就去午休，但是久了发现起床后不是很舒服有点晕晕存存的感觉，后来在一健康网站上看到说吃饱饭入睡是不健康的，于是我想前如何去调整。开始去查阅了许多关于午休的健康知识资料，然后做出调整：１２点午餐，然后看央视一套今日说法，差不多１３点左右再午休，下午２点准时起床洗漱稍微做一下伸展运动，２点半开始工作，。慢慢发现虽然只有一小时左右的午休时间，却能给我下午的工作带来非常大的帮助，精神充沛，思维清晰，工作效率和质量明显提高。这个习惯就一直跟随至今快六年多的时间。
【 反思 】
通过本次原文知识点学习，为啥我的思维习惯会改变的原因？首先是想让下午工作时间精神充足提高工作质量（方向）通过中午的午休让大脑充分得到休息，下午就不至于会犯困。因为午休这个习惯让我同时了解了午休相关的健康知识点，让我明白同样是午休如何才能达到高质量，接着并越来越喜欢这个习惯带来的结果。（列行为）同时我发现通过午休习惯还让我明白对待事物解决问题的办法，即使是不懂但一定有其他更加好的方法。就像开始吃饱就睡导致精神更不佳，到后来开始查阅资料调整休息时间。一来解决了思考问题的习惯，二来通过午休确确实实让整个下午的精神更加饱满，工作更加有质量，（定习惯）这也就是为啥一直持续这个午休习惯六年多的原因，也就是我的核心习惯。
【 A2 】
随着这些年创业经历的论证，感觉自己的知识面比较窄，想尽可能有更多的学习机会，去年尝试走出去北上广等地学习，但后来发现在现场和走出现场后还是有些变化的，首先得有一个相对的环境以及能量圈。后来有幸认识了拆书家锐群，其实还有一种更加经济的学习，同时更能锻炼个人思维能力，能做到将所学知识点真正拆为已用。于是就有了几个小伙伴一起筹备的读书会。开始学习拆书法，报名参加线上训练营，第一次已经结业并获得优秀学员，第二次正在进行中。
【目标】努力认真完成作业，本期训练营至少获得5次5星好评并顺利毕业；然后顺利通过会员面试成为拆书帮会员。
【行动】
❤找方向：认真仔细阅读理解原文、学习每日早课、认真理解教练点评，积累、修正并认真完成作业顺利结业。
❤列行为：
１、 每天晚上８点新作业发布后第一时间先阅读理解原文，不急着马上作业，至少阅读５遍以上，不明白马上请教教练。
２、 每天早上６点的早课必须认真听，并记录好相关知识点。
３、 作业先打草稿，完善后再发布。
４、 仔细理解教练的点评，有盲区第一时间请教，不耻下问。
５、 每天的作业必须在规定时间内完成，要求自己不能拖延补交作业。
６、 毕业后组织读书会小伙伴一起巩固拆书帮以及拆书法相关知识，申请会员面试。（基于疫情结束时间，正式解禁后）
❤定习惯：
保持阅读、学习、请教、自律、对自己高要求的核心习惯，提升学习能力；同时多与其它优秀学员交流相互学习，取长补短。
❤奖惩：
如果完成，疫情解禁后奖励自己一顿牛排大餐（必竟已经好多天没吃肉了，哈哈！）
