今天约练收获。今天和两位老师约炼，从两位老师身上学到了很多，从中也看到两位老师对学习中遇到的问题的觉察、反思和思考，非常的深入和独特。
先说说来访者老师：一是来访者Ch老师思路清晰、语速适中、语气柔和，稳稳的。正是她这种宁静、沉稳、带着思考的态度，让我也更加对她好奇和欣赏，想去了解她，看看她是怎么去看待她的问题，解决她的问题的。二是Ch老师对“打断”的应对很独特。a、在停下来3、4秒后，有意识地再停3、4秒，同时做一个动作:舌尖抵上额。b、下意识去想一想，老师(来访者)有没有变化，网络好不好，专门等几秒。c、看看屏幕上的绿点，麦是否开着，开着时提醒自己等一等。三是Ch老师对“提建议"的疏理，让我也又一次学到怎样提建议。a、反馈时提。根据来访者疏理的情况，在朝向目标方向的前提下，补充几点自己的看法，供来访者参考，提醒来访者去尝试。b、中间不提，来访者要求强烈时，借用书中或其他老师说过的话分享给来访者，引导来访者去思考，去找答案。c、应对策略、应对方法之类要慎重。让来访者自己去选择去思考，避免来访者产生依赖，同时也是保护自己。四是做个“懒省事"的观察员，以督导员第三只眼去看咨询过程，提出自己的看法和思考，让咨、访双方去思考哪些地方自己做到了?哪些地方需要调整和完善。让咨、访两方自己找到后会更舒服和更有收获。
再来说说观察员W老师。w老师是学长，很谦和。她说要做到“多问少说"，可以多问几个“还有呢?你能不能多说一些"?在我们不确定对方是否在思考时，可以进一步启发对方思考问题。
再说说我自己。今天第一次体会到什么是对来访者真正的好奇和欣赏。当我以一个小学生的身份对来访者感兴趣，想从来访者身上学习我想学习的东西时，那种对来访者的尊重、看好、欣赏、佩服之情由心底里涌出，忘掉了自己的身份，一切都在自然而然中。以前赞美来访者是浮在上面，为赞美而赞美。今天在听到来访者说到什么时候给建议好时，我下意识真诚地说：“我也有这种情况，想听听"。在反馈阶段，来访者说我用一般化共情赋能到她了，很自然。由此我体会到，真诚是打开心屝的金钥匙，而不是技术。
感恩遇见！
