期待已久的第二次共修在大雪纷飞的周日开始了，见到了熟悉的面孔，感到分外亲切，恨不得上去跟每个人都拥抱一下。上次共修好像还没有这种感觉。觉察了下，因为自己没有报名上陈浪老师的一二三阶的课，内心对参加共修一直有一种不值得、不配得感在作祟。幸运的是碰到了一个有大爱、有力量的团体敞开胸怀，包容、接纳了我，这个场域氛围是那么温暖、安全，让我感觉到在这里我是被允许的、是被爱的、是可以有选择的。特别感恩云若姐和其他伙伴的引领和支持，让我找到了一种家的感觉。这次再看到大家，内心真的亲近了很多。
每个人童年都有或多或少的创伤，长大以后就形成了看世界的角度和为人处世的模式。参加共修的每一个伙伴都是我的一面镜子。照见了我的一些黑洞。这次触动我比较深的是一个同修的案例。看到她压抑、痛苦、可怜、无助的样子，我的眼泪刷刷流淌，为她也是为曾经的自己，我的胸隔膜堵的难受，好像快要爆炸了，为什么她不敢喊出来，为什么被人侵犯而不敢反抗呢？其实当她说她表达不出来的时候，我有感同身受，小时候被教育要做一个听话、懂事的孩子，遇事只会委曲求全，不敢表达。怕展现出“坏我”的一面，限制性信念认为是不好的，其实成人的世界谁也不容易摧毁谁，一味的忍让只会招来侵犯，没有活出自己的能量。小时候我们的界限没有受到尊重，长大后就不懂得保护自己的空间。当她终于站起来，在云若姐的引领下大声的说出来我已经长大了，我不再乞求你的爱，我要为我自己负起责任来，我的内心也非常高兴、欢呼雀跃，好像看到我的内在小孩变得有力量、敢担当了。觉察到自已内在小孩有很深的恐惧，源于自己对自己的期待和要求过多，达不到的时候就会评判自己，经常纠结内耗，不接纳自己，幸亏现在学习成长了，自己已经能给自己足够的爱了，才有能力去爱别人，否则都是模式。别人怎样对自己，其实都是自己允许的，当你目标明确、信念坚定的时候，一切都会为你让路的。当你内心有力量，必须去做事情，在做事情中承担责任。你能承担多少责任，你就能站到多高的位置，你的自由就有多少，你就有多少对人说不的底气。现在我深深的理解这句话的含义。
这次共修还有一个突破就是一直在陌生人面前有一种不安全感，觉察到了模式又在控制着我。这次在跟王烔做AB练习时，内心一开始很紧张，慢慢进入临在表达时不紧张了，感觉临在真是一个让自己活在当下、放下头脑的控制和演绎，轻松自在的神器。
我们已经是成年人了，但是还需要学习如何爱自己，做自己最好的后盾和靠山，即使小时候没有得到父母足够的爱，也可以过得很好。今后不会执着于追求做个“好人”，而是做真实的自己。真实是最有力量的！感恩同修们的陪伴、理解和支持，长长的路，慢慢的走，我们一起做伴走！
