自卑感人人都有，自卑感本身并不是什么坏事。那人为什么会有自卑感呢？
这需要从头说起。首先，人是作为一种无力的存在而活在这个世界上。并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为“追求优越性”。在这里，你可以简单将其理解为“希望进步”或者“追求理想状态”。例如，蹒跚学步的孩子学会独立站立；他们学会语言，可以与周围的人自由沟通。我们都有想要摆脱无力状态、追求进步的普遍欲求。人类史上的科学进步也是“追求优越性”的结果，
与此相对应的就是自卑感。人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。例如，越是有远大志向的厨师也许越会产生“还不很熟练”或者“必须做出更好的料理”之类的自卑感。
无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力或成长的刺激。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。我们应该摈弃自卑感，进一步向前：不满足于现状，不断进步；要更加幸福。如果是这样的自卑感，那就没有任何问题。
但是，有些人无法认清”情况可以通过现实的努力而改变“这一事实，根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。
