1.透过语言探索内在练习
观察对方外设条件（穿着打扮手饰），透过分享的内容，表情，肢体动作，大致能觉察到对方实际状况，今天在做这练习时，让我更清晰到可透过对方更多条件来判断对方现在的状况，导师点破后就开始留意到。我看到你......我感觉到你.......你带给我的启发是.......
讲话时，经常会有说着这件事情是怎么样的，【但是】怎么样的，留意这个【但是】 是把刚才铺垫的内容扭转成其他内容。把【但是】....改为 【同时】能量是不一样的（在讲【但是】时确认自己讲的内容能量是上升也是可以的，下降时扣分）
2.镜子舞练习
镜子时，闭眼到睁开眼睛对视，看左眼感情链接，迅速同频投入，对方动作时，很快就对应上，不是在模仿动作，而是在感应动作。本体时，就有点搞笑了，音乐节奏快，带着玩的状态，也想让对方一起疯狂，结果对方累的差点终断。总结：当是在模仿表面时，很难同频同拍，模仿不到精髓，形象神不像，很累。
3.理解层次贯通法
环境：复述对方表达的内容，并且确认是对的
行为：对方实际做了什么
能力：是否有能力去做
信念+价值观=规条 我相信人性本善（信念），必须做好事（价值观），所有日行一善（规条）
身份：所以我是慈善家
系统：慈善事业
4.练习理解层次贯通法
很多问题在这过程走一圈基本上就解决了，不用太多语音。
透过拍档演练了整过程，引发一个问题，带着对方从左下角开始解决问题，刚开始我没扶着对方的手，对方感觉不到安全，因为对方是闭着眼睛的。由我做演练时，当时想不出什么问题要解决，但还是引发一个小问题，体验被带着走一圈，对照每个步骤听到的发问，整个流程走完对刚才的问题解决思路更清晰，心情平静。自己是问题的创造者也是解决者。
从左下角走回到右下角，问题基本解决。
