1月目标83公斤。
第53天，黑暗的日子。
饮食
早:肉酱拌面200克，奶粉25克，苹果150克。
中:酒
晚:酒
运动
1小时跑。
小结
还说啥，都是脂肪和眼泪。
图片发自简书App
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86.5kg〔翼百日减重47〕91.6kg
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